Eat Fat To Get Thin

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Zurzeit besteht mein Essen aus etwa 70% Fett, 25% Proteinen und 5% Kohlenhydraten, jeden Tag. Die Diät nennt sich Keto und ist eine Art der Low Carb Diäten.

Kein Brot, keine Körner, keine Cornflakes, keine Pizza, kein Bier, keine Limo, keine Süßigkeiten und sehr sehr wenig Obst. Das sind die Regeln.

Die Umstellung des Körpers verlief bei mir ziemlich hart. Schwindelgefühl, Übelkeit und keinerlei Energie sich auch nur aus dem Bett zu bewegen. Abhilfe schaffte dann meistens eine Tasse heiße Brühe. Das Ergebnis nach knapp 3 Wochen: Eine Konfektionsgröße.1

Um sich selbst mit dem Thema vertraut zu machen empfehle ich die /r/Keto FAQ. Diese gibt einen recht guten Überblick was drin ist und was dran ist.

  1. Wobei mein Körper hier nur das Wasser verloren hat welches in Glykogen gebunden war. Mehr dazu hier*